ジャイロキネシス

「ジャイロキネシス」ってご存知ですか？
ＮＹ生まれのエクササイズです。今日、長野ベンチャークラブのチャリティー事業で、「宮内真理子先生による体験型講演会」
に参加してきました。
椅子に座ってのエクササイズでした。
呼吸をしっかりとして、普段動かさない筋肉を使い、結構、えみどんには
よい運動になりました。
宮内真理子先生は長野バレエ団ご出身。ダンサーのリハビリのために考案されたＮＹ生まれのエクササイズのお教室を長野と東京で開いています。
新しい健康法でまた注目されるかも・・・です。